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膝关节上楼时出现膝关节的疼痛，在分析时我们首先要区别下客户在行走时或者蹲起时没有膝关节的疼痛，这个很重要，如果客户除了膝关节上楼时疼痛还有行走或蹲起的疼痛，那就本号其他文章的分析来解决，本文我们只针对客户蹲起没有疼痛，行走没有疼痛的情况下，对客户进行分析，如果客户有上楼的疼痛，还有蹲起的或行走的问题，那先解决行走的或蹲起的疼痛，解决了这类问题如果还有上楼的疼痛再按本文的内容来解决上楼的问题。 分析膝关节上楼出现疼痛的问题，首先我们要搞清楚的是在上楼时那只膝关节出现疼痛，这个很重要，并没有膝关节上楼出现问题就怎么解决的方法，我们要学会来分析问题。看图片中的图一和图二，图一是后腿支撑地面，图二是前腿开始接触梯慢慢伸直将身体推向前向上的运动。图片
这时候我们就要知道是那只膝关节出现问题了，如果不做这一步分析，我们是无法解决问题的。图一中，如果是前腿抬起时，后腿出现膝关节的疼痛问题，此时后腿是支撑腿，支撑整个人的重量，前腿抬起时后腿出现膝关节的问题，说明此时后腿的膝关节是由于不稳定造成的疼痛，这时的膝关节不稳定原因不在膝关节上，在膝关节上做文章是没有任何效果的。膝关节的不稳定最主要是在足底部受力问题，如果此时足底受力有问题，膝关节就没有稳定性，就会出现问题。图片
足底的受力我们看上图的A、B、C三个点，A点为足跟；B点为大足趾球；C点为小足趾球正常情况下，此时前腿抬离地面时，后腿出现 膝关节的问题时，很多人的情况都是重心在C点和A点的外侧，B 点的压地面能力不足和足跟内侧压地面的能力不足，这种情况非常多，当这三点的受力出现问题之后，向上传到膝关节的力就不平衡了，当然就出现膝关节的疼痛了。 如果前腿抬离地面时，后腿膝关节没有出现疼痛，是前腿放在梯阶上，身体向上向前运动时，出现 前腿的膝关节疼痛，就像图三那种情况，此时前腿放在梯阶上的足由于梯阶的设计问题，大部分人都是前足放在梯阶上，后足是空着的，足跟是空着的不着地面的，是完全由前足支撑着整个身体。 由于足跟是空着的，此时足跟的力就要由前足来代偿，正常我们蹲起和行走时，伸膝运动是由足跟传到小腿后面，大腿后面，臀部的，但是在上楼时，由于跟骨是空着的，就需要由前足前负责足跟骨的工作了，如果是前足不能胜任此份责任，就会由股四头肌来代偿，也就是身体向上向前的推进大部分由股四头肌来完成，这样就增加了很多股四头肌的工作量，就会出现膝关节的疼痛了。 在后腿抬离地面时，由于前腿只有前足压在地面上，此时压在地面上需要足屈肌、胫骨后肌的力量来传到小腿的胫腓骨面上来使膝关节稳定，如果是前足压在地面上的能力不足，左摇右晃的，就不能够稳定膝关节，膝关节当然出问题了。如果前足能够很好地压在地面上，此时身体向上向前推进时，臀大肌、腘绳肌、股四头肌才更好地协同将身体向上向前推进来上楼，如果前足能力不足时，股四头肌发力就会要求高一些，因为前足压不紧，力传不到坐骨结节，此时臀肌和腘绳肌想用力也用不上。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。配资门户网址.全国配资最好的公司.炒股配资网站提示：文章来自网络，不代表本站观点。
